1、番茄雞蛋菠菜湯
備適量的新鮮菠菜，清洗幹凈之後用開水燙壹燙，然後把番茄洗幹凈切成塊狀，雞蛋打散備用，蔥要切成蔥末。在鍋裏加上適量的油，把蔥末以及番茄放進去翻炒，等到番茄變軟出汁之後，再加上開水煮幾分鐘，最後把雞蛋液放進去打散，把適量的鹽和菠菜加上煮壹分鐘即可。這個湯比較清淡，具有退燒的效果，感冒發燒期間適當喝壹些是有好處的。
2、蔥白姜湯
蔥白和生姜都可以解表散寒，也能夠發汗解毒，感冒發燒的時候喝些蔥白姜湯是有好處的。準備5根蔥白和半塊生姜，清洗幹凈之後切成小段和小片，加上適量的清水，用大火煮沸，然後再轉小火熬10分鐘左右，最後加上適量的紅糖調味，融化了之後就關火。
3、炒胡蘿蔔
準備適量的新鮮胡蘿蔔，清洗幹凈之後去皮，然後切成細絲，再將適量的香蔥切段備用。在鍋中加適量的植物油，把胡蘿蔔絲放下去翻炒壹下，炒的時候要先開大火，炒軟之後加上白糖，鹽以及清水，翻炒壹下收汁，最後加上蔥段繼續翻炒幾下即可。胡蘿蔔也具有利尿解熱的作用，吃炒胡蘿蔔有助於緩解感冒發燒的癥狀。
4、清燉雞湯
準備壹只草雞，在鍋中焯壹下水，然後放在砂鍋當中加滿水，再加上適量的姜片和少許的料酒以及食醋，可再放入壹顆紅棗以及其他的調味料。蓋上蓋子，用大火燒開，然後改為小火慢燉，壹般來說燉壹個半小時到兩個小時左右。雞湯可以有效的消除呼吸道當中的病毒，從而改善感冒發燒的癥狀。
感冒發燒是生活中很常見的現象，除了要積極的接受治療之外，還可以通過日常的飲食來調理。