有哪些簡單又好吃的減肥餐？有什麽知識要分享？

有哪些簡單又好吃的減肥餐？有什麽知識要分享？減肥可以吃拌菜，黃瓜拌菊苣不錯，黃瓜拌蝦也好吃。這兩種菜都可以作為減肥餐。除了運動，每天還要控制飲食。吃什錦蔬菜很好。蔬菜種類很多，價格也降了壹點。吃起來很清爽。美味的什錦蔬菜制作起來非常簡單，沒有那麽多復雜的步驟，也沒有特別的調味品。有現成的油和醋汁，可以直接加。也可以根據自己的口味選擇。總的來說，拌菜很方便。

黃瓜蘿蔔拌菊苣很簡單。準備黃瓜、蘿蔔、番茄、菊苣，這些都是常見的食材。它們營養健康美味，對待各種菜肴也有不同的方式。西紅柿切成兩半，黃瓜切成卷刃，蘿蔔切成卷刃，菊苣切成兩三片。把這些材料放在壹個大碗裏，然後倒入壹大碗沙拉汁，攪拌均勻。如果沒有沙拉汁，可以用醬油、香油、醋、鹽、糖等調味品代替。它有豐富的顏色和新鮮的味道。

如果喜歡，還可以加點黑胡椒。蘿蔔是壹種獨特的配料。不辣，微甜，水分很多，特別好吃，不僅豐富了口感，還增色不少。黃瓜蘆筍拌蝦也很好吃。蝦如果提前加工可以直接解凍。蘆筍去蒂，洗凈，斜切成小塊待用。燒開壹鍋水，將蘆筍片和蝦仁放入開水中，煮2分鐘左右。蘆筍和蝦成熟後取出。

黃瓜可以生吃，洗凈切塊，也可以切成自己喜歡的形狀。把加工好的食材放在盤子裏，倒入壹大碗沙拉汁，最後拌勻。最後在面上磨點黑胡椒，菜就好了。這道菜脆嫩嫩，沁人心脾。很好吃，特別適合正在減肥的人。既有營養又不會發胖。而且簡單易行。