這道菜可以說是非常的簡單，而且食材選取比較少，我們選壹些龍須菜，還有壹些大蒜，小米椒等。首先我們將龍須菜清洗幹凈之後，在水中浸泡壹段時間，如果覺得龍須菜太長的話，也可以將龍須菜切成段狀，然後我們將小米椒切成粒兒，把大蒜拍碎。準備鍋中放入適量的食用油，等油加熱之後，然後迅速的倒入大蒜，還有壹些辣椒，等這些調味劑爆香之後，我們再把龍須菜倒進去，這樣均勻翻炒壹段時間後就可以關火，再放入壹些食用鹽，然後攪拌均勻就可以食用了。
那麽蒜香龍須菜有哪些營養價值呢?我們在做這道菜的時候，只需要加入適量的大蒜進去翻炒就可以了，並且非常簡單清淡，而且非常好吃。並且龍須菜的營養價值非常豐富，比如說含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，從而促進排便，防止脂肪的堆積，還有就是龍須菜也可以有壹些美容養顏的作用，它可以補充我們身體中的水分，並且還可以使皮膚保持彈性，龍須菜也可以激活我們體內的壹些免疫細胞，從而促進免疫細胞的繁殖，提高我們的身體抵抗力。
以上就是為大家介紹蒜香龍須菜的做法和壹些營養價值，這道菜做起來非常簡單，而且清淡可口，營養價值高，適合大多數人群的使用。
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