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子時（23：00～01：00）
足少陽膽經是現在很熱門的壹條經，它在我們身體上循行的路線是最長的，沿著經絡循行刺激能夠改善氣血的運行，它起始於外眼角，走在我們身體的兩個側面，從小腿到上身，再到脖子和頭。
《靈樞·經脈》有關此經的病候記載：“口苦，善太息，心脅痛，不能轉側，甚者面微有塵，體無膏澤，足外反熱，是為陽厥。”
臟腑癥：膽出現問題，會容易出現口苦、消化不良、黃疸、脅痛等癥狀。
經絡癥：膽經發生病變時，偏頭痛、外眼角痛，經脈循行經過的部位頸及鎖骨上窩腫痛，股、膝、小腿外側等發生疼痛、腫脹。
臨床調查發現，心臟病患者壹半以上都是在夜間發病和死亡。家裏如果有心臟病患者，要加強觀察，最好備壹些救心丸。這時要上床睡覺，有利於骨髓造血。凡在23點前入睡，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。
膽經循行路線比較長，從頭到腳，經過部位多。如果選擇子時入睡，可以拍打膽經，或者用手指刮拭頭部，力度要均勻，可以起到排毒的作用，力度大會影響睡眠。