1，紫薯蓮藕糊
紫薯是壹種營養豐富的食物，這個季節很多，微甜可口。
紫薯糊制法:紫薯和蓮藕去皮，洗凈，切成小塊，放入高速攪拌機中，加入適量的水，選擇米糊按鈕。這樣做出來的香，清香撲鼻，口感細膩爽滑。
2、棗核桃糊
紅棗和核桃的搭配最適合非常寒冷的冬天，營養加倍。早餐吃壹碗很舒服。
紅棗核桃糊做法:糯米1小杯，紅棗10，核桃3個，然後紅棗去核，核桃去皮，糯米洗凈放入高速攪拌機，選五粒扣等待。這樣做出來的米糊順滑細膩好吃，不加糖也會微甜。
3.蓮藕黑芝麻糊
味道微甜，口感細膩可口。關鍵是方法特別簡單，比買來的芝麻醬好吃，味道更純正。
蓮藕黑芝麻糊制法:先準備好材料，紅棗去核，蓮藕去皮，洗凈切成丁，將壹小杯熟黑芝麻放入高速攪拌機中，選擇米糊按鈕即可食用。煮出來的蓮藕黑芝麻細膩可口，非常適合全家人喝。健康美味就是這麽簡單。
4、黑米雪梨糊
黑米是我們經常吃的食物。黑米比普通米更有營養，雪梨適合冬天晾曬。
黑米雪梨糊方法:將黑米洗凈，雪梨切塊，將壹把洗凈的小麥和大米放入高速攪拌機中，選擇米糊按鈕。這樣做出來的米糊營養豐富，味道鮮美，口感細膩，值得壹試。
5.山藥棗泥
在幹燥的季節，我的家人非常喜歡這樣的熱飲，尤其是給孩子喝的。加上時令食材和粗糧等等，每天都是不同的味道。比單純喝牛奶更有營養，營養也更多樣化，口味也多種多樣。
大米紅棗糊制法:將山藥去皮，紅棗去核，放入高速攪拌機中，用大米糊加適量水。最好每天早晚飲用，微甜，紅棗香味濃郁。如果喜歡很甜的話，適量加壹些冰糖粉會更好，老年人不需要加糖。