減肥時期要少吃哪些水果呢？

減肥時期要少吃哪些水果呢？

減肥期間不能吃的水果有很多：

1，山楂

因為山楂味酸，它有行氣消食的作用，如果妳在空腹時食用山楂，不但會消耗元氣，更會增強饑餓感，而且容易加重胃病。

2，黑棗

黑棗含有大量果膠和鞣酸，這種東西容易和人體內胃酸結合，導致出現胃內硬塊。千萬不要再睡前過多食用黑棗，特別是患有慢性胃腸疾病的人，更不要食用。

3，香蕉

香蕉富含鎂元素，如果妳是空腹時吃大量的香蕉，會讓血液中含鎂量在短時間內迅速升高，從而導致人體血液內鎂和鈣的比例失調，這對血管會產生抑制作用.

4，西紅柿

西紅柿是美容的水果，但是它富含的果膠、柿膠酚以及可溶性收斂劑等成分，卻很容易跟胃酸發生反應，從而凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊又會把胃的出口幽門堵塞，導致胃裏的壓力升高，最後造成急性胃擴張，讓人感到胃脹痛。所以減肥期間肚子空空的，千萬別吃。

5，荔枝

荔枝含糖量非常高，也是不能空腹吃的，不然會刺激胃黏膜，導致胃痛和脾胃脹滿。還有就是空腹時吃過量的鮮荔枝，會因為身體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”的情況，況且高糖分的東西，終究於減肥無益。

6，桔子

桔子含有豐富的糖分以及有機酸，如果在空腹時吃桔子，很容易刺激胃粘膜，使胃酸增加，導致脾胃滿悶和泛酸的問題。

7，柿子

由於空腹時胃裏面會含有大量的胃酸，而胃酸又容易跟柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠以及可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，最好導致嘔吐、心口痛、胃擴張、惡心和胃潰瘍，甚至造成胃穿孔和胃出血等重大疾病。

減肥期間壹定要管好嘴巴，不能隨便吃以上這些水果！