所以馬上要到夏天了，就又開始過午不食
說壹下。我的吃飯方式和方法吧
我壹般早晨是起來後喝杯溫水，能喝多少喝多少，但是要小口慢慢喝。
喝過水
無論運動不運動
過大概二十分鐘的時候再吃早飯
我早飯壹般很隨意
都是喝些豆漿或者牛奶
有時候吃個雞蛋
吃兩片面包或者吃點油條
這樣結束後
上午就找點事情做
餓了就喝點水
中午都是吃半碗米飯
吃些菜
我基本不吃肉
就是吃
也就吃壹片或者兩片瘦肉
吃完這些後
就好了
呵呵
剩下的時間就是喝水
餓了就喝水
但是在三點之前如果餓了
可以稍微吃點蘋果
黃瓜或者西紅柿壹類的
但也只是少吃
基本上是在晚上六點左右會特別餓
尤其看到別人吃東西就更難受
我就會離開那兒
看看書或者自己出去散散步
用心理戰術
想想第二天就可以吃飯了
忍忍也就過去了。
至於妳問
午飯可以吃粉幹嗎
我覺得當然可以吃
因為中午不要太為難自己
吃什麽不重要
重要的是
妳吃了有多少
好
就預祝親減肥成功
也同樣祝福我自己
加油