1，保持皮膚清潔
長痘痘多是面部油脂分泌過多，面部不幹凈造成的。熬夜的時候用少量的硫磺皂或者硼酸皂(不適
清潔面部，去除臉上的油漬，保證面部皮膚清潔。這樣可以有效避免
熬夜後出現痘痘。
2.避免壞習慣
其實，改變壹些熬夜時的不良習慣也能有效避免長痘，比如:熬夜時不要喝酒，不要喝咖啡。
不喝濃茶，不吃辛辣油膩食物，不抽煙，不化妝。可以多喝開水，也可以在熬夜的時候用。
金銀花、菊花泡水，也能減少熬夜長痘的概率。
3.彌補水分
如果皮膚容易出油，其實是因為皮膚缺水。如果不註意處理，臉上很容易堆積大量油脂。
堵塞毛孔，滋生痘痘粉痘痘。這時候可以在臉上敷壹層清爽的化妝品泡罩紙膜，快速補膚。
保濕，再擦具有控油功能的冷凝液，控制油脂的滲出，滋潤肌膚。熬夜加班也應該
要讓室內空氣流通，保持壹定的濕度。這個時候，在室內準備壹臺加濕器是必不可少的。
4、飲食調理
晚餐時補壹些含維生素C或膠原蛋白的食物，包括
有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物皮中含有豐富的膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的生果富含營養。
維生素c，也可以口服1片維生素c。但是不要少吃辛辣食物，尤其是油性皮膚的伴侶，防止皮膚從
水分的過度蒸發。敏感皮膚盡量少吃海鮮。酒精飲料會大大減少皮膚對營養物質的吸收和保留。
，所以盡量少用。