三明治是簡單又營養的早餐選擇。三明治可以夾各種食材，如雞蛋、火腿、生菜、黃瓜等。三明治的制作非常簡單，只需將雞蛋攪入吐司中，然後加入其他配料。如果想要口味更豐富，可以加入沙拉醬、番茄醬等。
三明治富含蛋白質、纖維和維生素，可以提供能量，幫助妳開始新的壹天。無論是在上班族忙碌的早晨，還是學生需要能量的時候，三明治都是壹種美味又營養的選擇。
三明治是典型的西餐，由兩片面包夾幾片肉和奶酪、煉乳等各種調料做成。它易於食用，在西方國家廣受歡迎。
三明治方法
1，雞蛋蔬菜三明治
配料準備:切片面包、雞蛋、香腸、洋蔥、青椒、胡蘿蔔、奶酪等。
第壹步:沿著面包片的邊緣，從中間去掉壹個方形的核，形成壹個中空的方形邊緣。
第二步:往鍋裏噴壹點油，把面包邊放入鍋中，然後在面包片的中央放壹個雞蛋，撒壹些切好的香腸、洋蔥、青椒、胡蘿蔔和奶酪，然後把切好的面包芯放在上面，壓實後翻過來。
第三步:煎兩面，取出，切成兩半，擠壹點番茄醬。及時做早餐方便，孩子也愛吃。
2.奶酪玉米三明治
食材準備:玉米粒、芝士絲、生菜葉子、壹片面包等。
第壹步:先在鍋中融化壹點黃油，然後加入面包片，煎至兩面金黃。玉米粒要先在鍋裏煮。
第二步:鍋中融化少許黃油，加入玉米粒和碎奶酪，翻炒均勻，將碎奶酪翻炒融化。
第三步:在面包片上放壹片生菜葉子，然後把炸好的芝士玉米放在上面。
百度百科-三明治