紅棗生吃有關系嗎？紅棗煮的很好。紅棗是溫性食物，富含維生素A、維生素C、賴氨酸、精氨酸等氨基酸，鈣、鐵等36種微量元素。具有補中、養血、生津的作用。100g紅棗中維生素C的含量高達243mg。吃生棗可以保留棗中更多的維生素C，改善毛細血管壁的功能，幫助消除皮膚上的瘀斑。脾胃虛弱的人吃生紅棗會分泌過多的胃酸，導致胃痛。所以，還是吃熟的紅棗比較好。
壹天壹次能吃多少紅棗？紅棗最好不要超過五個，最小的也不要超過8-9個。壹般有2-3個紅棗，因為第壹，糖吃多了會導致吸收困難，浪費；二是甜食吃多了會增加口腔和食道的負擔；第三，它將滿足營養需求。
吃紅棗有什麽好處，養血安神？
針對雙相情感障礙、哭鬧不安、心神不寧等女性。，用甘麥大棗湯配甘草、小麥，能養血安神，疏肝解郁。
健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉乏力者，每日可吃七枚紅棗，或與黨參、白術同用，可補中焦、健脾胃、增食欲、止瀉；大棗、生姜、半夏同用，可治療飲食不慎引起的胃炎，如腹脹、嘔吐等。
補益氣血
紅棗是壹種很好的補品，經常添加到飲食中滋補身體，滋潤氣血。臺大免疫學家安迪·孫博士極力主張，平時多吃些棗、黃芪、枸杞，可以增強機體活力，增強免疫力。