對於都市白領來說，每天都要對著電腦，雖然知道長期對著電腦會傷害眼睛，而且輻射也非常的大，但是為了工作也無法抗拒。要告訴大家，經常對著電腦要多吃可以防輻射的食物，這樣才能減少傷害。今天就為大家推薦壹些防輻射的食物。
電腦族不能少的飲品
1、綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁有幫助。便秘和口幹舌燥是很多上班族出現的問題，這時候需要很好的補水，可以吃壹些蔬果，綠豆湯也是很好的選擇，可以當作下午茶食用壹些。
2、綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，可以清除體內的自由基。在綠茶裏面，含有少量的咖啡因，所以會刺激我們的中樞神經，可以很好的振奮精神。綠茶最好是白天飲用，晚上飲用會影響睡眠的質量。
3、枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。喝壹些枸杞茶可以很好的緩解眼睛酸澀的問題，可以讓視力恢復的更好，而且可以很好的緩解疲勞，平時喝壹些枸杞茶對於眼睛的好處很多。
4、菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就幹脆菊花加上枸杞壹起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。
科技迅速的發展，在給我們帶來便捷的同時，我們的健康也成為了壹大隱患。電子產品的輻射很大，而上述的這些食物可以很好的緩解輻射帶來的傷害，可以很好的滋補身體，電腦族的人群有必要食用壹些。希望上述的食物可以讓大家更加的健康。