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蓮藕燉什麽最好吃?

1,蓮藕排骨湯

蓮藕和排骨是非常經典的搭配。蓮藕排骨湯不僅營養價值高,還能開胃、消食、滋補。

配料:排骨、蓮藕、韭菜、姜、料酒、胡椒粉、鹽、味精。

做法:排骨洗凈後放入冷水鍋中燒開,撇去浮沫後撈起洗凈備用;新鮮蓮藕去皮,洗凈,切塊備用;砂鍋加入適量清水,放入料酒、姜、香蔥燒開,再放入排骨燒開小火燉40分鐘左右,再放入蓮藕繼續煮30分鐘。吃之前可以加鹽、胡椒粉、味精調味。

2.栗子蓮藕湯

材料:蓮藕、栗子、葡萄幹1/3杯(可選)、糖/鹽。

做法:蓮藕去皮,洗凈,切段待用;新鮮栗子去殼去皮備用。將栗子和蓮藕放入砂鍋中加水燒開,然後小火燉40分鐘,再加入壹些葡萄幹,燉5分鐘左右。起鍋前加糖或鹽,根據自己喜歡的口味。

3.花生蓮藕湯

材料:蓮藕2根、花生、豬骨600克、大頭菜、魷魚幹、去核紅棗。

做法:先將花生提前浸泡壹小時後撈起待用。蓮藕也去皮切塊待用。大頭菜、魷魚幹洗凈備用;將豬骨放入冷水鍋中焯壹下,去掉多余的浮沫,然後撈起洗凈。在砂鍋中加入適量的水。水開後,加入所有材料,小火煮3-4小時。出鍋前加調料。

4、蹄花藕湯

配料:蓮藕、蹄花、姜片、香蔥、胡椒粉、胡椒粉、油、鹽。

做法:將蹄花用冷水浸泡,中間換兩次水,然後撈起備用;炒鍋燒熱,倒入適量油,爆香花椒和姜片,放入蹄花炒香;將炒好的蹄花放入砂鍋中,加適量燒開小火煨至蹄花熟透,再加入蓮藕塊大火燒開,小火煨半小時。取出前可以加入適量的鹽和胡椒粉調味。