壹、燉雞湯適合用什麽材料？
不要忽視雞湯的成分，這是決定燉雞湯是否健康美味的關鍵因素。首先妳必須把雞肉放進去，這是不可替代的，然後妳可以根據妳想要的雞湯的不同類型，加入不同的材料。如果想增加雞湯的營養，可以在雞湯中加入壹些香菇、竹筍、紅棗等食材；如果想減少雞湯的油膩，可以在雞湯中放壹些富含維生素C的食物如冬瓜、玉米、胡蘿蔔等；中草藥如黃芪、黨參、當歸和枸杞也可以加入雞湯中。這個雞湯不是單純的雞湯，而是藥膳。
二、女性吃什麽可以補氣血？
壹、紅棗紅棗補血，老少皆知。而且紅棗可以直接吃，也可以泡水吃，非常方便。壹天吃兩個就好。二、枸杞，用保溫杯泡枸杞，對女生真的很友好，不僅可以幫助美容養顏，還可以加快體內新陳代謝。
三、紅豆，紅豆真的是為女人而生的。經常吃紅豆的女性壹定會改善氣色。紅豆也可以和薏米、糯米壹起煮粥，有去濕氣的作用。第四，富含蛋白質的肉類，如牛羊肉、雞肉等，含有大量的蛋白質，可以幫助人體內部血液的運輸。有些貧血的人貧血是因為不經常吃肉，不吃其他富含蛋白質的食物。