哺乳期大便拉不出來怎麽辦快速解決

考慮主要還是由於產後便秘引起的，壹般情況下，孕後期胎兒壓迫也會引起便秘的癥狀，建議產後可以適當的吃壹些芝麻鹽或者或者可以順時針按摩腹部，都是可以促進胃腸蠕動，緩解大便，排出體外。同時建議可以多吃壹些溫熱水，首先需要排除是否是由於腸脹氣或者是，剖腹產後有術後年齡引起的情況。產後壹般情況下，可以適當的下體有活動，促進胃腸蠕動。

1、通過食療的方法來緩解便秘，首要註意的便是註意均衡飲食。由於纖維素和膳食纖維具有通便效果，所以，哺乳期婦女可以多吃些蔬菜水果等富含這些物質的食物。比如說香蕉、梨子、芹菜等等。此外，多喝壹些蜂蜜、水、湯水等等，能夠潤腸通便，加速胃腸蠕動，從而緩解便秘癥狀。

2、可以增加脂肪供給來緩解便秘。這是因為物油具有直接潤腸的功效，並且植物油的分解產物脂肪酸能夠刺激腸蠕動。所以，增加脂肪的攝入有助於減輕便秘。平時產婦可以多吃點幹果的種仁，比如說瓜子仁、核桃仁、杏仁、松子仁等等，這些果仁就都含有豐富的油脂，能夠潤腸通便。

3、產婦產後註意加強運動。很多新媽媽由於誤解或者其他緣故，總是不下床，但這是不對的，這樣做可能會導致排便困難。因為通常情況下，無論是自然分娩還是剖腹產，生產後的第二天都是可以下地了的。所以，產婦們可以通過按摩自己的下腹部、在室內來回走動等方式進行恢復腸道蠕動，緩解便秘癥狀。