1，荔枝。由於荔枝酸溫，易養邪氣，聚邪氣，感冒發燒患者難以康復。
2.烏梅。由於烏梅的澀味和澀味，容易使疾病難以痊愈。
3.梨子。梨味甘，微酸，性寒。雖能清熱生津、潤燥化痰、解酒。但是，不建議在寒冷時期生吃。梨性寒，感冒患者咳嗽會更嚴重。燉好後才能消除感冒。
4.西瓜。無論是感冒還是風熱感冒，在感冒初期，當邪氣在表時，吃西瓜就相當於吃了內熱清藥，會把邪氣引向裏，加重感冒或延長治愈時間。
5、李子。感冒期間最好不要吃李子。李子是酸性水果。感冒期間，無論是感冒還是風熱感冒，都應避免壹切滋補、油膩、酸味的食物，如豬肉、鴨肉、雞肉、羊肉、糯米、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠、各種海魚、蝦蟹、桂圓、石榴、烏梅等。
風熱感冒的人應多吃清涼、清熱利咽的食物，如獼猴桃、枇杷、蘋果、苦瓜、紅薯、芹菜、綠豆、紅薯、菱角、甘蔗、冬瓜、絲瓜、蘿蔔等。飲食要清淡。多吃易消化少油膩的食物，如白米粥、玉米粥、米湯、爛面、雞蛋湯、蓮藕糊、杏仁粉等。平時也要註意多吃蔬菜，補充維生素，提高身體免疫力。
不要因為生病就停止鍛煉。其實生病了就要繼續鍛煉，增強抵抗力。還有，多喝開水，以利於病毒排泄。情感也很重要。樂觀快樂，時刻保持好心情，才能更好的戰勝病毒。