1.早期骨折1-2周內，骨折部位腫脹瘀血嚴重，經絡不通；此時宜吃些活血化瘀的食物，如三七、山楂、韭菜等。飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、雞蛋、豆制品、魚湯、瘦肉等。，忌辛辣、辛辣、油膩食物，以免加重出血和腫脹。
2.骨折中期2-4周，以止痛、祛瘀、生肌、強筋為主。需要補充高營養食物促進骨痂生長，如排骨湯、羊骨湯、牛排骨湯、雞湯、燉魚等。，並適當補鈣。
3.骨折後5周以上，這期間骨痂生長穩定，飲食主要促進骨痂生長更牢固，舒經活絡；這種飲食沒有禁忌，會繼續補充高鈣高蛋白的食物，比如老母雞湯、豬骨湯、雞蛋、牛奶、黑豆、人參等。
二月月季花排骨湯配方:月季花5朵，小排骨500g，花生仁50g，紅棗15，姜片。
做法:將上述原料放入鍋中，加水，燉2小時，加鹽、雞精、蔥花即可食用。
功效:活血化瘀，止血止痛。適用於早期骨折、傷口疼痛、瘀血腫痛、貧血等癥。
3豬骨黃豆湯配方:豬骨1000g，黃豆500g，鮮菇80g，姜片。
做法:將上述原料壹起放入鍋中，加水燉2小時，調味即可食用。
功效:祛瘀生新，養血補骨，健脾利濕。適用於骨折中期，骨痂形成，疼痛緩解等癥狀。
當歸黃芪燉雞配方:當歸15g，黃芪20g，雞肉250g，紅棗10枚，姜片。
做法:將上述原料放入砂鍋內，燉2小時，調味即可食用。
功效:補益肝腎，調理氣血，強健筋骨。適用於晚期骨折。