2.相信自己，和準爸爸壹起進行胎教。相信自己，相信寶寶，寶寶是最好的，最健康的。整個孕期最好給寶寶壹個安靜平和的心情。適當的和準爸爸壹起進行胎教，和寶寶聊聊天，或者說說自己的感受，這樣心情會好壹些。
所以這個時候準爸爸就是壹個重要的角色，準爸爸壹定要明白這個時候關心、理解、鼓勵是多麽的重要。當然，準媽媽也壹定要跟準爸爸解釋清楚，妳害怕什麽，妳擔心什麽，妳希望得到什麽等等。，讓他幫妳找出癥結所在，為妳出謀劃策，及時消除妳心中的各種苦悶。
平時準媽媽也要和準爸爸溝通寶寶的情況，和他壹起觀察寶寶的活動，壹起想象寶寶的樣子？這些都會讓妳的心情激動，心情愉悅。
3.把妳的苦水倒出來，減輕寶寶的壓力。減壓也很重要。懷孕後，由於生理原因，很多準媽媽變得更加脆弱，常常會有壹些莫名的失落、抑郁、恐懼的感覺，容易出現憤怒、焦慮、恐慌、悲傷等情緒。
但為了寶寶出生後形成穩定的性格，從懷孕那天起，遇到不愉快的事情，壹定要及時主動說出來。因為這些不良情緒會通過胎盤傳染給寶寶。
對孩子進行胎教有利於孩子的健康和智力發育。在此期間，孕媽媽要保持愉快的心情。每個人都應該積極預防生活中的壓力和情緒。希望大家能重視這些問題，進行改進，對孩子的發展有好處。