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下面的魚湯有營養嗎?

魚湯面營養健康,非常適合經常食用。煮面的精髓在於湯汁。用魚湯煮面既健康又有營養。

主料:魚湯、掛面

做壹道好吃的湯面,關鍵是要做好魚湯。妳用什麽魚做魚湯?可以選擇小魚,魚頭,鯽魚,雜魚。最好選擇野生鮮魚,品種不限,刺少。做出來的魚湯更加美味、健康、營養。

今天介紹小魚做魚湯的方法:1。壹、魚要處理,去鱗,放血,取出五臟洗凈,控水晾幹備用;

2.鍋裏放油,鍋裏放蔥、姜、蒜,再把處理好的魚炸壹會兒,倒入水,大火燒開;其實不炒也是可以的,只是最後做出來的湯有點黑,不是炒出來的乳白色。

3、轉小火慢燉;其實這壹步也很重要,決定了湯的味道。燉的時間可長可短,沒有壹定的時間限制。

魚湯做好了,然後就可以做魚湯面了:

根據食材可以做蔬菜雞蛋魚湯面,西紅柿雞蛋魚湯面,土豆雞蛋魚湯面,香菜魚湯面,蘿蔔豆腐魚湯面等等。

面條可以是掛面,也可以是手工面。

先將面條放入沸水中煮至半熟,撈出控水待用;

做兩個荷包蛋;

最後把魚湯煮開,放入煮好的七分熟的面條中。加入青菜,煮熟。撒些歐芹和胡椒。

壹些經驗總結;

1.在煮魚湯之前,先在油鍋裏把魚煎壹下,既能保證魚湯的鮮味,又能去腥,使魚湯更白;

2.用高湯代替水煮魚湯,也是讓魚湯顏色更白、味道更鮮的技巧之壹;

3.湯裏可加入杏鮑菇、黃瓜,蘑菇有增香提神的作用;

4.做魚湯壹定要用冷水,而且要壹次加足水。如果中途加水,會沖淡原汁的風味;

5.先把魚頭和魚尾放入油中炸至金黃色。取出魚頭用刀從中間劈開,然後放湯。魚的精髓在於魚腦。先炒魚頭,以免炒的時候魚腦液流失。然後將剁碎的魚頭放入鍋中,用大火“頂”魚腦,這樣可以使湯汁鮮美營養。