1.紅燒青魚：青魚肉能養肝明目、和中養胃，富含營養元素，能起抗衰老、提高免疫力的作用。
2.水煮扁豆：扁豆能健脾化濕、消暑和中，含有維生素C和鐵，可緩解貧血患者癥狀。
3.韭菜炒豬肝或韭菜豬肝湯：韭菜辛溫，可補肝養血，輔助肝病、夜盲癥、便秘等疾病的治療。食物不能代替藥品，若出現身體不適要及時就醫。
養肝護肝的食療方案：
1.紅燒青魚：青魚肉能養肝明目、和中養胃，富含營養元素，能起抗衰老、提高免疫力的作用。
2.水煮扁豆：扁豆能健脾化濕、消暑和中，含有維生素C和鐵，可緩解貧血患者癥狀。
3.韭菜炒豬肝或韭菜豬肝湯：韭菜辛溫，可補肝養血，輔助肝病、夜盲癥、便秘等疾病的治療。食物不能代替藥品，若出現身體不適要及時就醫。
1.紅糖姜茶：將壹塊姜切成小片，加入適量紅糖和水，煮沸15分鐘後，過濾，每日壹杯。
2.番茄蛋湯：將兩個番茄切成小塊，加入兩個雞蛋打散，加入適量水和鹽煮沸，每日壹碗。
3.燕麥粥：用燕麥片煮粥，加入少量紅棗和蓮子，每日壹碗。
4.枸杞燉肝：將肝切成小塊，加入枸杞和壹些調味料，燉1小時，每周吃壹次。
5.豆腐蘑菇湯：將豆腐和蘑菇切成小塊，加入適量水和鹽煮沸，每日壹碗。
6.菠菜粥：用糯米和菠菜煮粥，加入少量鹽調味，每周吃壹次。
7.黑木耳燉鴨肝：將鴨肝和黑木耳切成小塊，加入適量調味料，燉1小時，每周吃壹次。
8.海帶排骨湯：將海帶和排骨煮沸，加入適量鹽和調味料，每周吃壹次。
9.蘋果汁：將蘋果切成小塊，加入適量水榨汁，每日壹杯。
10.胡蘿蔔煮蛋：將胡蘿蔔切成小塊，加入煮熟的雞蛋壹起煮沸，每日適量食用。