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怎麽做紅燒鴨翅健康又營養?

香辣紅燒鴨翅

食材準備:鴨翅1500g,八角4個,花椒1撮,幹辣椒粉1碟,料酒1碗,醬油2勺,鹽1勺。

烹飪步驟

步驟1。先檢查翅膀上是否有毛毛,用鑷子夾掉,然後用剪刀在連接處剪成兩段,清洗幹凈。這種處理方式不占土地,烹飪時能讓鴨翅更好地浸泡在湯中。

第二步。準備好所需的調料,也是常用的調料;八角、花椒、辣椒粉、料酒、醬油、鹽、

第三步。鍋中加入半鍋清水,放入鴨翅大火燒開,然後用勺子撇去上面的浮沫,輕輕翻動鴨翅,讓更多的浮沫浮上來,撇得更幹凈。

第四步。因為鴨翅在烹飪期間加熱後會收縮,湯汁太多會沖淡味道,所以撇去壹部分湯汁不用太多水,鴨翅就可以全部泡在湯汁裏了。然後倒入準備好的調料,蓋上鍋蓋煮20分鐘。

第五步。時間到了,拿出壹個,試著輕松的把肉嚼掉,因為鴨翅冷卻後會回歸自然,吃起來有嚼勁。

第六步。就裝在盤子裏端上來。多吃就不會胖。又辣又好吃。

溫馨提示

調料都是常用的,沒有鮮味劑。妳可以自己調味。如果喜歡吃辣,可以把辣椒換成花椒,也可以用幹紅辣椒做辣椒粉。醬油是用來調色的。如果想更有鮮味,可以放點蠔油和醬油或者糖。可以多放點料酒去腥,也可以放白酒或者黃酒。如果放白酒,可以少放。黃酒也是。可以多放點鹽,因為湯比較多,鹽不能完全被鴨翅吸收。鴨翅的味道太淡了,不好吃。

燉的時間根據鍋的密封程度和妳喜歡的口味來調整。如果妳喜歡腐爛的食物,就煮壹會兒,如果妳喜歡有嚼勁的食物,就煮壹會兒。壹般燉20分鐘,這個時間妳可以自己掌握。

如果煮的太多,可以放在密封袋或者保鮮盒裏,放在冰箱裏保存。妳可以在3天內使用它。不容易保存太久。