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低脂肪,蛋白高,特別好吃,每次壹斤不夠的食物有哪些?

閨女最喜歡吃雞爪子,和各種帶有點骨頭的小吃,像鴨頭,鴨架骨等等,像雞腳和鴨腳就是她的最愛。有壹次記得她帶和阿姨去喝早茶,我家閨女啥都沒點,就給點了四個雞爪,可以想像她到底是有多喜歡呀。今天回家讓我給她做壹個雞腳,口味也是她點名要的,紅燒雞腳。這閨女太捧場了,壹斤紅燒雞腳竟然不夠她吃,人家說的,特別好吃,壹邊吃壹邊看電視不知不覺壹斤就吃完了,下次得準備兩斤。紅燒雞腳並沒難度。雞腳富有滿滿的膠原蛋白,並且是低脂肪的食物,女孩子吃還是挺好的,每次閨女最饞這小吃,每次壹斤都不夠吃,接下來就由小編來給大家分享這道紅燒雞腳的做法吧!

紅燒雞腳

制作過程:雞爪500克生姜1壹小塊大蒜適當蔥1顆芝麻少量生抽醬油1勺耗油1勺鹽適量制作步驟:1.直接把全部需要的資料都先備好2.把雞爪也清洗幹凈,斬成兩截,斬好壹點的雞爪壹定要明確沒有水,如果有水份得話,那樣就拿廚房吸油紙吸走水份,也方便下壹步的實際操作3.把生姜清洗幹凈,刷去表面的細沙,無需削皮,把大蒜削皮預留,蔥清洗幹凈切割成蔥段備用。

4.最後我們直接把生抽醬油和耗油也備好,都撒到小盤子中預留,備好芝麻5.鍋中註油熱,添加姜和蒜頭,並把軋好壹點的雞爪也放進鍋裏,使其煎到外皮淡黃6.這壹步要蓋上蓋,防止濺油,實際操作這壹步壹定要註意安全,當心被油濺到7.待雞爪略微變黃時,把備好生抽蠔油壹起放入鍋中,炒勻,與此同時加兩碗水,再度炒勻8.這時候蓋上蓋,煮沸,調至中火,燒沸料汁粘稠就可以9.最終添加芝麻和香菜就可以,這時候軟軟糯糯入味的雞爪就做好,起鍋享受了。