糯米血腸的步驟:
第壹步:將豬血放入盆中,切塊;
第二步:將白肉湯加熱,加入精鹽、胡椒粉、味精、胡椒面,攪拌均勻,放涼;
第三步:蘆葦過了之後倒入豬血盆中,加入香菜粉攪拌均勻;
第四步:倒入清洗幹凈的腸子裏,用細繩紮口;
第五步:將準備好的腸子放入清水鍋中煮。煮開後,用文火15分鐘取出,用冷水浸泡,撈出串。
豬血有什麽營養價值?
豬血的營養非常豐富。其中所含的蛋白質和氨基酸比例與人體氨基酸蛋白相似。豬血進入體內後容易被人體利用,其中所含的蛋白質更容易被吸收消化。同時,豬血所含的蛋白質相當於雞蛋和豬肉的5倍,屬於優質蛋白質。另外,豬血中含有壹定量的波斯特和卵磷脂,是人體必須補充的微量元素。
豬血中所含的正鐵素可以幫助身體更好的補充鐵,可以更好的被身體吸收利用。對於貧血的人來說,多吃豬血有很好的補血作用,尤其是對貧血的女性。此外,處於生長發育階段的兒童和哺乳期婦女可適當多吃豬血,有效預防貧血。
同時,豬血中含有的卵磷脂可以增加體內乙酰膽堿的量,使大腦中的神經細胞快速連接,從而改善大腦中的腦細胞,提高記憶力。
此外,豬血還可以幫助清除體內的壹些灰塵和有害物質。豬血進入體內後,能產生壹種物質,滋潤腸道,通過胃酸分解排出毒素。這種物質進入體內後能與體內的壹些有害金屬物質發生反應,反應後這些物質會通過腎臟排出體外。