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紫薯有哪些做法?

紫薯是人們平時常吃的壹種食物,因為它營養價值高,味道鮮美。紫薯還有很多功效,其中最顯著的是抗癌功效。

壹、紫薯湯圓

配料:紫薯、大米

練習:

1蒸熟的紫薯,放入保鮮膜袋中,將紫薯壓成泥狀;

2將紫薯泥分成8等份,將大米分成8等份,分別揉成丸子;

3將紫薯泥團放在壹張保鮮膜上,壓平,包在壹個小飯團裏,然後抓住保鮮膜的外圍,擰成壹團,再剝開保鮮膜,紫薯飯團就做好了;

用薄荷樹葉裝飾就大功告成了。

二、紫薯苦瓜圈

配料:苦瓜和紫薯

輔料:色拉油、鹽、蜂蜜。

練習:

1.紫薯洗凈,隔水蒸熟;

2.去皮碾成糊狀,再加入壹湯匙蜂蜜拌勻;

3.苦瓜洗凈,兩端切開,用刀挖出苦瓜的白色果肉;

4.燒開壹鍋清水,水開後加入少許鹽和幾滴色拉油,然後放入處理過的苦瓜段,煮至不再生長,然後撈出涼水;

5.將蜂蜜紫薯糊填入苦瓜空心,壓實;

6.切片放入盤中,食用前倒入少許蜂蜜。

三、紫薯芋西米露

配料:紫薯、芋頭

輔料:西米、冰糖、煉乳。

練習:

1.將紫薯塊和芋頭塊放入湯鍋中,加入適量純凈水;

2.鍋蓋放入適量冰糖,小火煮沸;

3.西米提前用水煮開,用冷水浸泡備用;

4.當紫薯和芋頭接近軟糯時,倒入煮好的西米,稍加攪拌,煮兩分鐘;

5.出鍋後,根據自己的口味倒入適量的煉乳,攪拌均勻。

第四,發酵紫薯丸

配料:紫薯、糯米粉

輔料:白糖、牛奶、米酒。

練習:

1.準備好食材,將紫薯切片蒸熟後碾成泥狀;

2.紫薯糊中加入糯米粉,比例為1:1;

3.紫薯泥和糯米粉混合均勻後,揉成丸子;

4.鍋裏加水,燒開,加入米酒,打入雞蛋,雞蛋成型後加入紫薯球,在鍋裏煮兩分鐘,然後出鍋。