1.環境因素
失眠患者因為環境的原因占了很大比例，這也是失眠最常見的原因之壹。過度擁擠的環境，周圍不斷的噪音，房間內壓抑的顏色，太亮的光線，太冷或過熱的溫度，蚊蟲叮咬等。都會影響我們的睡眠質量，久而久之就容易失眠。
2.行為因素
很多人的失眠都是因為不良的生活習慣造成的，比如睡前喝咖啡或茶，每天睡眠時間不規律，經常上夜班等。，會引起體內生物鐘節奏的變化，從而改變睡眠規律，引起失眠。
3.疾病因素
疾病也會導致失眠，如神經衰弱、精神分裂癥、情誌疾病、更年期綜合征、甲亢、肺心病、過敏性疾病、中樞神經系統疾病、高血壓、膀胱炎、女性生殖系統疾病、冠心病、營養不良、糖尿病等。，這些都會導致失眠。
4.精神因素
精神因素也是失眠的主要原因。生活和工作的不如意導致人的焦慮和悲傷，持續的精神創傷導致人的悲傷和恐懼，這些都是失眠的原因。還有很多失眠的人太擔心自己睡覺睡不著，導致失眠惡性循環。
5.年齡因素
失眠也和年齡有很大關系。據研究，年齡越大，越容易失眠。老年人更容易失眠，因為他們比年輕人晚上起床更多，睡眠更少。