1.多喝水。
皮膚健康的標準之壹是高含水量。
雖然水喝得越多，皮膚裏的水分越多，但是如果總的水攝入量太少，就會導致脫水，影響皮膚的狀態，導致彈性下降，幹燥，暗黃。
多吃水果和蔬菜。
多吃水果和蔬菜，可以保證營養均衡，維持身體的正常功能。
這類食物中富含的維生素C、維生素E等抗氧化劑，能對美白膚色、細膩肌膚起到積極的作用。
仔細洗臉
認真洗臉，先用洗面奶洗臉，然後用溫水沖洗10 ~ 20次，每天兩次。
然而，也應註意不要過度清潔。比如壹天洗臉次數過多，壹上油就洗臉，會破壞皮膚屏障的水油平衡。
另外，用“肥皂”洗臉也會破壞皮膚屏障的酸堿平衡。
4.滋潤面部。
潔面後，需要立即保濕
如果是油性皮膚，需要控油和保濕同步進行，才能更好的維持皮膚的屏障功能。
總覺得皮膚幹燥，可以用保濕噴霧。但重要的是，噴完之後要立即塗抹保濕產品，否則水分的蒸發會使皮膚整體變得更幹燥。
5.不要擠痘痘
挑，
擠壓等動作容易造成局部感染，也容易在痘痘部位留下痘印和痘坑。
特別要註意的是，口鼻周圍“危險三角”的痘痘壹定不能擠。擠壓後容易逆行感染，造成海綿竇血栓性靜脈炎。
6.塗防曬霜。
防曬霜應該塗得足夠多，足夠厚，足夠頻繁才有效。
粘性的防曬霜需要壹次塗壹個壹元硬幣大小，而薄的乳液需要兩個硬幣大小。
同時，根據日常作息和外出規律，酌情每3 ~ 5小時擦壹次。