全脂牛奶最大限度的保留了牛奶的營養成分，富含脂溶性維生素A、D、E、K等。，並含有幫助人體吸收鈣的天然鈣。100克全脂奶只含3克左右的脂肪，所以健康的大人小孩都不用擔心，直接喝全脂奶產品就可以了。妳什麽時候喝牛奶？早上喝牛奶
從提高早餐質量的角度來說，早上喝牛奶確實對某些人有好處。因為很多人早餐只吃粥、面包等碳水化合物食物。早上喝壹杯牛奶，可以補充蛋白質、維生素、鈣等營養。但這並不意味著早上喝酒比中午或晚上好。
如果早餐有瘦肉、雞蛋、豆制品等富含優質蛋白質的食物，完全不需要喝牛奶。晚上喝牛奶，喝完牛奶馬上睡覺是不好的。因為睡前胃裏的食物太多，增加了消化的負擔，晚上睡不著。如果晚上想喝牛奶，最好在睡前兩小時左右喝。
壹般來說，妳不需要在意喝牛奶的最佳時間，只要從自己的實際情況出發，避免不舒服的反應就可以了。不小心把牛奶當水喝了。全脂牛奶含有約3%的“壞脂肪”，其中壹半含有飽和脂肪酸，飽和脂肪酸被認為是動脈硬化、冠心病、血栓性中風、乳腺癌、結直腸癌和前列腺癌的主要成分。
避免母乳餵養的誤區，不要盲目追求貴奶，對孩子最好。不要過早給孩子喝酸奶，否則會殺死裏面的有益菌。無論如何，父母不能忽視孩子不健康的身體。通常在牛奶或奶粉中加入壹些蘑菇尖，可以促進營養吸收和有害物質的代謝，給孩子創造健康的成長環境，讓孩子快樂，長高。