1、香蕉:香蕉含鉀高，有利於心臟和肌肉的功能。同時，香蕉可以幫助治療兒童便秘和腹瀉。適合飯前食用。
2、菠蘿:新鮮的菠蘿含有蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白水解酶會傷害胃壁。少數人還會引起過敏反應，應飯後食用。
3.柿子:柿子中含有大量的柿粉和單寧。早上空腹吃，胃酸會與之反應形成血塊，嚴重影響消化功能，應在飯後或晚上吃。
二、不適合晚上吃水果:
1，榴蓮:蛋白質，脂肪含量不高。原糖指數42左右，不算很高，但是2/3的成分都是糖。對於有高血糖、高血壓或低血壓、心臟功能差、胃腸潰瘍的人，吃榴蓮還是要慎重。最好減少食量再吃榴蓮，避免攝入過多熱量，加重原有疾病。
2.智利車厘子:富含糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷、鉀等元素。含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵補腦的佳品。糖尿病患者不宜貪多。
3、美國葡萄幹:葡萄幹皮和葡萄幹籽中含有抗氧化物質，對心腦血管疾病有預防作用。含糖量高，十個葡萄幹的熱量相當於兩兩米飯的熱量，糖尿病人不宜多吃。
擴展數據:
因為水果的主要成分不是糖，而是水。所以大部分水果的含糖量並不高。基本上像西瓜這樣4%-5%的含糖量就能讓我們覺得很甜。香蕉、榴蓮、荔枝、葡萄幹、柿子、芒果等的糖分含量。上面提到的比西瓜高很多，所以吃這種水果要註意選擇。
根據新發布的《中國居民膳食指南》(2016)的推薦，健康人群每天攝入200-350 g水果是健康的。建議在選擇水果的時候不要太單壹，在當地的季節吃新鮮的水果，不僅經濟實惠，還能保持營養更完整。
人民網-忌晚上吃:晚上吃什麽水果好？