原料:山藥50克左右、蓮子20~30克。
做法:
1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,壹起吃下去。
2、對不到1歲的小兒,山藥和蓮子要盡量碾碎。幹的可磨成粉,再用米湯調成糊糊來餵養。
功效:此粥可溫胃健脾,最適合脾陽不足的小兒。
枸杞山藥粥
原料:雞胸肉30克、 山藥20克 、大米50克 、枸杞10g、鹽適量、蔥花少許。
做法:
1、50克大米淘凈,加適量清水,熬成粥。
2、適量山藥去皮,切小塊,枸杞冷水浸泡後洗凈。
3、粥水滾後下山藥同煮,待將熬成時,下枸杞再熬20分鐘左右即可。
4、根據孩子的口味和喜好,加壹些白糖或鹽調味。
功效:山藥健脾固腎,枸杞滋陰補陽,米粥溫和調理腸胃。
山藥糯米紅棗粥
原料:山藥、糯米、紅棗、冰糖。
做法:
1、將山藥洗凈、去皮,並切成小塊。
2、將紅棗浸泡壹會兒,然後去掉棗核。
3、將山藥塊、紅棗、糯米壹起放入鍋中,加入適量的冷水後,熬成粥。
4、等到大米煮熟爛後,加入適量的冰糖調味即可。