原料:鮮紅薯250克，粳米60克，糖適量。
制作:將紅薯(最好是紅皮黃心)洗凈，切成小塊，加水與粳米同煮，制成粥。粥做好了，加入適量的糖，煮兩次。紅寶寶可以把紅薯去皮，放在鍋裏煮著吃。
特點:紅薯，甜甜的糖，甜甜的粥，好吃易消化。
溫馨提示:紅薯營養豐富，有壹定的藥用價值。能養血活血，暖胃。《金薯經》記載，紅薯能治“痢疾、血痢、濕熱黃疸、遺精、血熱月經失調、小兒疳積。”紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素C多，比大米、白面含蛋白質多。所以，吃紅薯既是食物又是藥物。便秘的孩子吃幾次就能好起來。
兒童便秘食譜2:杏仁芝麻粥
材料:杏仁10g，黑芝麻20g，大米適量。
調料:冰糖適量
生產方法:
1.將黑芝麻、杏仁、大米洗凈，用清水浸泡，然後取出備用。
2.將三種原味娃娃放入碗中搗成糊狀，放入砂鍋中，加水燒開，再用小火燉，加入冰糖煮開。
適合人群:1歲以上的寶寶。
營養:黑芝麻富含不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵。此粥對氣血不足引起的便秘有明顯療效。黑芝麻味甘、性平，能滋補肝腎，潤燥滑腸；杏仁可以止咳、平喘、潤腸通便。如果寶寶有便秘癥狀，媽媽不妨給寶寶煮點杏仁芝麻粥，調節飲食。
兒童便秘食譜3:蜂蜜土豆汁
食材:土豆2個。
調料:蜂蜜適量
生產方法:
1.土豆去皮，洗凈，切碎備用。
2.用榨汁機將土豆榨成土豆汁，將榨好的土豆汁放入鍋中，小火煮。當馬鈴薯汁變得粘稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻。
溫馨提示:土豆可以健脾胃，促進排便，適合脾胃虛弱、便秘的兒童食用。
吃法:每天壹次空腹服用兩勺。