蜂蜜含有180多種物質，並含有豐富的葡萄糖、果糖、多種氨基酸、活性酶、礦物質、維生素等對健康有益的營養物質。經常喝蜂蜜水的人，身體會有以下變化。
第壹，可以促進消化。蜂蜜可以幫助我們調理腸胃，促進消化，潤滑腸道，促進蠕動。如果有便秘，喝壹點蜂蜜水，可以緩解便秘的癥狀。有些人可能會感到胃灼熱。喝蜂蜜水可以調理腸胃，讓胃正常分泌胃酸，不會刺激我們的胃。
其次，喝蜂蜜水可以幫助我們提高免疫力，促進身體健康。因為蜂蜜中含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀、鐵、酶等微量元素，這些微量元素可以改善心肌代謝功能，擴張冠狀動脈，預防心絞痛。感冒的話可以喝蜂蜜水，可以減少病毒引起的呼吸道問題。總之對提高我們的免疫力有很大的幫助。
另外，喝蜂蜜水可以用於美容養顏，有護膚作用。有些人喜歡喝蜂蜜水，我們會發現他們的皮膚狀態很好。是因為蜂蜜不僅能提供人體所需的營養，還能保持皮膚濕潤，有抗衰老的作用。如果每天晚上堅持喝蜂蜜水，可以排除體內毒素，防止黑色素沈澱。曬傷後用蜂蜜做面膜也能修復皮膚。蜂蜜對於女性來說，無論是內服還是外用，都是非常好的美容養顏物質。
此外，蜂蜜還具有殺菌消炎的作用。蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭氏陽性菌有很強的抑制作用。如果妳有消化性潰瘍，經常喝蜂蜜水也能促進潰瘍愈合。在這方面，蜂蜜水也有壹些藥用成分。
以上是經常喝蜂蜜水的人會發生的壹些變化。