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什麽樣的食材,好吃又有營養,簡單烹飪後端上來,哪個孩子最喜歡?

這種食物既提神又有營養。做菜上菜都很容易,小孩子最喜歡吃。這種食物是銀魚。加點豆腐和海鮮蘑菇煮壹下。作為湯,味道鮮美,營養豐富。孩子們非常喜歡它。妳要我明天再做壹次嗎?

那是昨天買的銀魚。壹半是煎餅果子,剩下的。我還沒決定怎麽吃。和朋友聊天時,她說可以做銀魚豆腐湯。所以家裏拌點食材,加點白胡椒,微辣,適合這個冬天。是壹種可以養胃的湯。如果喜歡,值得壹試。如果沒有新鮮的銀魚,也可以用銀魚幹,也很不錯。

壹個湯裏有三種食物,營養成分豐富多樣。其中,海鮮菇都是高蛋白的食用菌食品,常被加入湯中。它是美味的。這個時候剁成湯是個不錯的選擇。銀魚嫩滑爽口,水豆腐爽滑,海鮮菇都是新鮮的。喝壹口,滿滿的香味。銀魚可以炒雞蛋,也可以和豆腐壹起做湯。這次加入水豆腐和海鮮菇壹起煲湯,味道鮮美,營養豐富。

銀魚海鮮蘑菇豆腐湯

銀魚100g,海鮮菇,豆腐,姜,蔥,白胡椒,澱粉,鹽,植物油。

做法:提前準備好的食材。將姜和洋蔥切碎。水豆腐也可以選擇水豆腐,比較好吃。銀魚,冷水加少許鹽,攪拌,洗凈撈出。豆腐切碎,海鮮菇洗凈切碎。如果寶寶吃了,食物可以再切碎壹點。鍋裏加油,蔥姜末翻炒,豆腐末加水翻炒。

也可以將豆腐焯水去豆腥味,油炸。然後加入冷水燒開,煮壹兩分鐘。加入適量的鹽和白胡椒。倒入適量澱粉,攪拌後即可食用。也可以倒入適當的蛋液。小貼士:這個湯也可以淋點蛋液,或者不需要放海鮮蘑菇,但是豆腐要放,水豆腐和魚永遠是絕配。