(1)涼性水果:壹般有西瓜、梨、瓜、香蕉、枇杷、草莓。
吃太多涼性水果容易拉肚子，尤其是晚上睡覺前。最好不要吃。
(2)帶籽水果:壹般有獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓、甜瓜、西瓜、葡萄等。
帶籽的水果纖維素含量高，容易刺激腸道。
2.變質、有毒或不潔的食物會導致腹瀉:
(1)吃了不好的食物會拉肚子。因為裏面有很多細菌。
(2)吃巴豆會拉肚子。本種為中國植物學圖譜數據庫收錄的有毒植物。食用後引起口腔、咽喉、食道燒灼感，惡心、嘔吐、上腹部劇烈疼痛、嚴重腹瀉、便血、頭痛、頭暈、脫水、呼吸困難、痙攣、昏迷、腎損傷，最後因呼吸循環衰竭而死亡。
(3)吃生冷、油膩、不衛生或未煮熟的食物會引起腹瀉。
擴展數據
腹瀉是壹種常見的癥狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯比平時多，便物稀薄，水分增多，每日排便量超過200g，或含有未消化的食物或膿液、粘液。腹瀉常伴有排便急迫、肛門不適、大小便失禁等癥狀。正常人每天有9L左右的液體進入胃腸道，通過腸道吸收水分，糞便中的水分只有100 ~ 200ml左右。如果進入結腸的液體量超過了結腸的吸收能力或(和)結腸的吸收能力下降，就會導致糞便排出的水量增加，從而導致腹瀉。臨床上根據病程長短，腹瀉可分為急性和慢性兩種。急性腹瀉起病急，病程在2 ~ 3周內，多由感染引起。慢性腹瀉是指病程超過兩個月或間歇期為2-4周的復發性腹瀉。病因比較復雜，可由感染性或非感染性因素引起。
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