桑葚水不適合空腹喝。桑葚水性寒，空腹喝可能會拉肚子。另外，不能喝太多桑葚水，會引起出血癥狀，甚至溶血性腸炎。另外，腸胃功能不好的人禁止喝桑葚水。
桑葚枸杞茶主要有補腎填精、養肝明目、益氣固表、平肝潛陽的作用。
黑桑葚性寒，味甘；枸杞性溫味甘，所以枸杞和黑桑椹不幹擾茯苓的功效，而黑桑椹和枸杞的主要成分都是水、碳水化合物、甲基纖維素、蛋白質、人體脂肪等。，兩者互不體現，減少了營養成分，所以可以壹起服用。
抵制衰退
黑桑椹中含有大量的花青素，枸杞中的胡蘿蔔素和枸杞多糖都是具有抗氧自由基作用的成分。此外，維生素D、維生素E、維生素C也有抗氧化的作用，所以服用後可以避免氧自由基損傷體細胞而導致的衰退。
清澈的眼睛
黑桑椹和枸杞中含有的維生素D能促進影響眼睛視力的成分視紫紅質的轉化，還含有豐富多彩的胡蘿蔔素，可預防紅眼病，在體內轉化為維生素D。另外，枸杞中的枸杞多糖和黑桑椹中的花青素可以抵抗氧自由基對眼底黃斑的損害，所以壹起服用有明目的作用。
抵抗腫瘤
黑桑椹和枸杞中有很多成分具有抗氧自由基的作用，而氧自由基是100多種癌癥的病因，所以把黑桑椹和枸杞泡在水裏有非常好的抗腫瘤作用，枸杞中含有的枸杞多糖有抑制腫瘤細胞生長發育的作用，可以抗腫瘤。
補腎陰
黑桑椹、枸杞均入脾經，味甘，有滋補腎功能的作用。所以枸杞和黑桑椹壹起服用，有壹定的補腎壯陽的作用。
滋陰降火
黑桑椹和枸杞有壹定的碳水化合物，泡水喝可以促進口腔新陳代謝，補充水分，所以有非常好的滋陰降火的功效。