(1)松茸生魚片
將松茸洗凈,切成薄片;根據個人口味制作蘸料;吃吧!香甜可口的松茸刺身!
(2)黃油煎松茸
幹凈的松茸,不要切的太薄,4 mm左右;在平底鍋裏用小火融化黃油;加入松茸,煎至兩面金黃;撒壹點鹽或者剁碎的黑胡椒。
(3)烤松茸
做法:松茸洗凈切片;松茸片抹上少許油,放在炭爐上烤;當松茸變色卷曲時,撒些鹽即可食用。
(4)松茸意大利面
新鮮的松茸不需要刮去全部表皮,只需刮去泥土即可;意大利面放入水中煮沸備用;將黃油、蒜片、培根翻炒壹分鐘;加入松茸,翻炒壹分鐘,加入少許開水2分鐘;加入鮮奶油和調味料煮至湯汁濃稠;裝盤,撒上切碎的羅勒、紫甘藍和番茄醬,即可食用!
2、飲食禁忌:
(1)不要與高脂肪食物同食,如芝麻、花生、油炸食品、肥肉等。松茸富含油性物質,如油酸、亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸。如果與高脂肪食物同食,會減少人體對不飽和脂肪酸的吸收,從而降低松茸的營養價值。(2)不要與高鈣食物同食。比如:牛奶、蝦、海苔等。,松茸含有壹定的草酸。如果和高鈣食物壹起吃,草酸和鈣會結合生成草酸鈣。如果在體內堆積過多,會加重腸胃負擔,出現腹脹、腹痛、便秘等不適癥狀。
(3)不與軟殼食物同食。比如:蝦、蟹、龍蝦、甲魚等。,松茸含有多種維生素,如維生素C、維生素E等,而軟殼食品中含有壹定的砷物質。如果壹起吃多了,維生素C和砷物質會發生反應,生成對自己不利的物質,從而影響身體健康。