什麽時候喝茶減肥好？1，下午1壹杯綠茶
65438+午餐或午睡後0點至3點喝茶，可以降血脂，保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。所以綠茶適合即泡即飲。沖泡溫度過高或時間過長，多酚會被破壞。
2.6點壹杯紅茶。
晚飯後6點到7點喝壹杯紅茶，有降血脂、助消化的作用。紅茶發酵茶咖啡因含量低，對睡眠影響不大。寒性體質的人可以多喝紅茶，紅茶溫中散寒，對胃寒、手腳冰涼、體虛、腹瀉的人更有用。另外，晚上8點以後盡量不要喝茶。
茶可以提神。但是，不同體質的人對茶的耐受力不同。喝茶減肥要根據自己的能力。
什麽茶可以減肥1，抑制小腹脂肪堆積？它是壹種由黑曲黴發酵的紅茶，在發酵過程中產生壹種普醇成分，從而防止脂肪的堆積。再比如烏龍茶，可以燃燒體內脂肪。它是半發酵茶，幾乎不含維生素C，但含有鐵、鈣等礦物質，並含有促進消化酶和分解脂肪的成分，使其不被人體吸收而直接排出體外，防止脂肪攝入過多而導致肥胖。杜仲茶除了能減少中性脂肪，還能預防和強身健體，因為杜仲中含有能促進新陳代謝和熱量消耗的成分，從而達到減肥的目的。還有普洱茶，苦丁茶，都是可以減肥降脂的。
2、炒茶、抹茶、綠茶:含有維生素C、E、氨基酸、膳食纖維等。，可以幫助降低膽固醇，並有助於消化、防癌和預防感冒。
3、普洱、烏龍茶:毛域茶，富含氨基酸和纖維素，除了降低膽固醇和利尿外，更有利於脂肪分解，促進新陳代謝。
4、紅茶:發域茶助消化。