長期不吃早餐對身體確實可能會造成壹定的傷害。早餐是壹天中非常重要的壹餐，它為身體提供所需的能量和營養，幫助維持正常的新陳代謝和生理功能。長期不吃早餐，可能會出現以下問題：
1. 營養不良：不吃早餐可能導致身體缺乏能量和營養，從而影響正常生長發育、免疫力和體力。長時間不吃早餐，可能導致體重下降、肌肉減少等問題。
2. 消化系統問題：早餐能夠幫助胃腸道開始新的壹天的工作，長期不吃早餐可能導致胃酸分泌過多，引發胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病。
3. 血糖波動：不吃早餐可能導致血糖波動，引發疲勞、頭暈、心悸等癥狀。長期如此，可能增加患糖尿病等代謝性疾病的風險。
4. 肥胖：盡管不吃早餐可能暫時減輕體重，但長時間不吃早餐會導致能量攝入不足，新陳代謝減緩，反而容易導致肥胖。
5. 心血管疾病：長期不吃早餐，可能導致血壓升高、血脂異常等問題，增加心血管疾病的風險。
6. 影響註意力和工作效率：早餐能為大腦提供充足的能量，幫助維持註意力和工作效率。長期不吃早餐，可能導致精神不振、註意力不集中，影響工作和學習。
為了避免上述問題，建議養成吃早餐的良好習慣。早餐應營養豐富、易消化，適量攝入蛋白質、脂肪和碳水化合物等成分。可以選擇牛奶、雞蛋、全麥面包、水果等食物作為早餐。如果有特殊原因導致不能吃早餐，也應盡量在上午補充壹些營養，避免長時間空腹。