紫菜豆腐湯——清熱潤燥，生津解毒

夏天，很多朋友傾向於以清淡飲食為主。誠然，這是最好的飲食。但是如果我們長期吃壹種食物，很快就會導致不知道味道的情況，所以我們也就放棄了飲食計劃。其實夏季健康同樣重要，但是怎麽做呢？再來看看夏季養生，試試紫菜豆腐湯。

紫菜含有哪些營養成分？

紫菜的營養成分非常全面，不僅富含維生素B12、B1、B2、A、C、E等。，還含有豐富的礦物質和堿性食物，能有效預防多種疾病，也是抗癌佳品。對於想要減肥美容的女性朋友來說是非常不錯的選擇。

所需成分:

豆腐，紫菜，姜片，鹽，胡椒粉。

生產方法:

1.豆腐用清水浸泡半小時，然後切成小塊。

2.紫菜用清水浸泡，洗凈。

3.水燒開後加入姜片和豆腐塊煮10分鐘，再加入紫菜煮10分鐘。

4.加入壹些鹽和胡椒調味。

主要效果:

以上食譜非常適合夏天食用，有助於清熱潤燥，生津解毒。另外，如果是減肥期間的朋友，也建議大家不妨多吃以上食譜，不僅有助於飽腹感，脂肪含量和維生素含量也更低。減肥期間，營養流失很多，這個時候吃非常合適。另外，對於夏天食欲不好或者長期飲食不規律的朋友，也可以多吃。希望能幫到妳。

夏天試試紫菜豆腐湯。希望妳能更多的應用到現實生活中。其實夏天養生問題很重要。所以，如果妳經常不知道夏天應該吃什麽或者怎麽吃，我建議妳可以用當季的水果蔬菜來代替，幫助妳平衡攝入量。