選擇刺五加是非常健康的，可以幫助我們提高身體素質，而且刺五加可以每天當茶喝，可以改善睡眠，強身健體。特別是對老年人慢性氣管炎、冠心病有很好的保健作用，是壹種藥用價值非常強的保健茶。同時，低血壓的人也可以長期喝茶。此外，部分患者有神經衰弱、長期睡眠不好、多夢健忘、心悸乏力等。，所以他們可以喝壹些刺五加，刺五加可以安神，幫助我們解決失眠的不適。而且刺五加對改善心臟病有非常好的效果，特別是對冠心病和心律發揮有壹定的保健和治療意義。
而且服用刺五加的保健作用也很強，可用於風濕疼痛、腰膝疼痛。最適合肝腎不足的類風濕性關節炎患者。可以單獨用酒浸泡服用，這也是我們最常見的服用方法。同時也可以與羌活、秦艽、威靈仙配伍使用，更好的發揮刺五加的功效。刺五加的功效和作用可用於治療肝腎不足、腰膝酸痛、腳膝酸軟、兒童行走遲緩。本品還可補腎、強筋壯骨，用於治療肝腎不足引起的腰膝酸痛、下肢無力、兒童行走遲緩等癥。在臨床應用中，它經常與牛膝、木瓜和續斷壹起使用，可以幫助我們更好地促進胃和腎的健康。所以平時要堅持服用刺五加。
刺五加是壹種中草藥，但是我們在日常生活中可以選擇服用刺五加進行養生，可以幫助我們治療壹些不適。我們可以選擇將刺五加做成保健茶在日常生活中飲用，可以長期服用。