聰明人喜歡吃什麽食物？排毒養顏，淡化皺紋有什麽好處？

幹黃皮吃起來香甜可口，和茯苓或山楂泡水健脾開胃壹樣好。適當的品嘗可以對食欲不好的人起到壹定的健脾開胃的作用。同時，黃皮含有豐富的有機物，食後能促進胃酸的分泌，有利於食物的消化，適合饑餓感或消化不良的人幫助消化和飲用。黃皮促消化幹茶的主要成分大多是水，黃皮果肉中含有的阿拉伯膠具有很強的吸附和持水能力，飲用後能改善腸胃內排泄物的水分、環境濕度和彈性，從而促進消化。所以適當喝壹些黃皮茶，可以促進排便，有潤腸通便的作用。

黑蒜作為壹種堿性食物，具有修復胰腺細胞、調節血糖的功能，在壹定程度上可以預防“三高”等疾病的產生。因為黑蒜中含有的碳水化合物可以抑制輕度脂肪肝，維護肝細胞，所以我們都知道會稱之為護肝食品。

我們都知道黃瓜是壹種美容護膚的蔬果，味道辛辣。很多人平時都喜歡拿它當“鮮果”。黃瓜中經常含有的化學物質可以轉化為人體脂肪，從而達到減肥的目的。秋冬季節想給身體補水排毒，可以選擇黃瓜。可以安神助眠，增強免疫力，幫助美容養顏。自然大家都知道黃瓜的作用是補充營養元素。黃瓜含有維生素B、維生素C等多種營養元素，是休閑必不可少的上品。

地瓜，又名地瓜、羊無奶樹、小絲瓜、浮葫蘆樹、地瓜瓢、驢乳頭等。，在東北、華北、西北、江蘇等地較為常見。其嫩果可食用，能清虛火，益氣生津。能解乏止渴，殺菌消炎，健胃理氣，消炎抑菌，保護卵巢，預防婦科炎癥。