壹般肝火亢盛型失眠表現為睡眠不穩、易醒、多夢、失眠等。對於肝火過旺引起的失眠，中醫往往從清肝安神入手，如夏枯草，具有清熱瀉火的功效，與具有安神作用的藥材配伍。至於具體的藥物配伍，需要根據專業的中醫辨證用藥，才能有好的效果。
除了通過中醫的疏肝、清火、安神之外，肝火旺盛引起的失眠患者在日常生活中也可以通過以下四點進行自我調節，對降低肝火也是相當有益的。
1，保持好心情
肝主疏泄，攝魂攝魄。肝臟有導瀉作用，偏好舒適，厭惡抑郁。日常生活中要心平氣和，少生氣，避免過度擔憂，保持舒適愉悅的心情，避免損傷肝臟。
2.多吃降肝火的食物。
肝火旺盛的人，可以在日常飲食中多吃壹些降肝火的食物，如苦瓜、白綠豆湯、綠茶、黃瓜、西紅柿、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、綠豆粥等。，並且少吃或避免壹些生冷、辛辣、刺激性的食物。
3.良好而規律的日常生活
經常運動，每天鍛煉，不僅能提高免疫力，還能增強肝功能。而適度的運動有助於睡眠。
4.不要熬夜
熬夜更容易導致生氣，尤其是生氣的人。而且肝臟和體內各器官都有自己的作息時間，不應該經常被打擾。晚上11到第二天早上1是肝臟排毒的時間。在此期間入睡，保證充足的睡眠，對調節肝火非常有效，不僅失眠治愈，其他不適癥狀也會逐漸消失。