患有血虛病的人之所以會導致失眠，都是由於血虛給我們所帶來的頭暈疲倦、心慌氣短所引起；試想下我們正常人如果遇到這樣的情形，都會難以睡眠，更不用說血虛患者了。通常引起血虛的原因有失血多、飲食不合理、脾胃功能失常等，要想預防血虛癥狀還需要加強飲食，註意多休息，不要讓自己過於疲勞。
引起血虛的原因：
（1）、失血過多，血虛在女性身上較為常見，因為女性每個月例假都會失血過多。在血量損失的同時卻得不到及時的補充，因此而引起頭暈、心慌等血虛癥狀。
（2）、脾胃功能失常，很多工作中的朋友總是忙於工作，而忽略了自己的身體健康。壹日三餐不能夠按時吃飯，而且總是吃壹些熱量高營養少的食物；長期下去導致身體內營養入不敷出，使得脾胃功能異常，不能及時制造新鮮血液，進而引起血虛。
該如何預防血虛：
我們都知道血虛是由於失血過多、脾胃功能受損，以及長期的疲勞引起，因此要想預防血虛疾病，需要我們對照導致血虛的方法來應對。
（1）通過食補來預防：在平日的飲食中加強補血食物，如紅棗、桂圓、枸杞、牛奶以及動物內臟等；這些食物能夠有效緩解血虛癥狀，這些需要我們堅持食用才能達到補血效果。
（2）、健康生活：我們要善待自己的身體，盡量做到少熬夜，壹日三餐按點吃飯；在飲食中杜絕挑食習慣，做到膳食均衡。