秋高氣爽，許多人因“苦夏”而致的身體消瘦會漸漸恢復，胃口和精神的轉好使秋季成為了壹個最佳的進補季節，所以掌握好秋季進補的原則，為家人準備秋季美味吧！
沙參銀耳粥
沙參50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。
沙參洗凈，放入陶器罐內，放入清井水，先煮30分鐘～40分鐘，去沙參，放入銀耳，粟米（均洗凈），再煮1小時放入冰糖，再熬10分鐘～15分鐘，即可食用。
生地麥冬粥
生地黃50克，麥冬（去芯）40克，粳米50克，金錢枝桔餅30克。
將生地黃、麥冬洗凈，切成碎片，裝入已消毒的紗布袋內，放入陶器罐內，放入清井水，先煮1小時，撈去布袋去渣，放入粳米（洗凈）熬粥30分鐘，即可食用。
杏仁川貝百合粥
杏仁30克，川貝母15克，百合30克，粳米50克。
先將杏仁、川貝母、百合洗凈，裝入已消毒的紗布袋內，先煮1小時，撈去藥渣後放入粳米（洗凈），再煮20分鐘～30分鐘，即可食用。
芝麻花生豬肝山楂粥
芝麻50克，花生50克，豬肝40克，山楂40克，粳米50克。
將花生去殼，將芝麻放入陶器罐內，註入清井水，先煮1小時，花生熟後，放入粳米（洗凈）煮30分鐘後，再放入豬肝、山楂，煮5分鐘～10分鐘，即可食用。
山楂大棗蓮子粥
山楂肉50克，大棗30克，蓮子30克，粳米50克。
先將山楂肉、大棗、蓮子放入陶器罐內，放進清井水，先煮至蓮子熟爛後，放入洗凈的粳米，待成粥後，即可食用。