材質:黑米
做法:將黑米洗幹凈，然後加水煮粥。
功效:黑米含有十多種人體必需的氨基酸和維生素，能滋補脾胃。黑米粥適合春季食用，尤其適合產後身體虛弱的女性，平時可以多喝。
2、棗粥
材料:紅棗、大米
做法:將大米和紅棗洗幹凈，壹起放入鍋中，加適量水煮粥。
功效:大棗有很強的補血作用，可以保護脾胃。紅棗粥也非常適合脾胃虛弱導致氣血不足的患者，以及營養不良的患者。最好是多吃點。
3.韭菜豬肝
配料:韭菜、豬肝
做法:韭菜洗凈，切段備用，豬肝洗凈後切片；在油鍋裏炒豬肝，然後放入韭菜；加入適量的鹽和水，然後小火收汁。
功效:韭菜可以補充體內的陽氣，豬肝可以很好的補充體內的氣血。本方是女性氣血虛弱的調養佳品。
4、蜂蜜紅茶
配料:紅茶、蜂蜜、紅糖。
做法:在杯中加入適量的紅茶葉，用開水沖泡；蓋上蓋子幾分鐘，然後加入準備好的蜂蜜和紅糖。紅糖是甜的，根據自己的口味添加。
功效:每天飯前喝壹次蜂蜜紅茶，可以維持脾胃的功能。此法非常適合治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食欲不振等。
5.奶油
材料:、石降糖膏、紫。
做法:面霜是成品，取適量面霜放入杯中用開水沖泡即可。
功效:墨妖、石匠糖膏、河馬小廚師由多種溫補成分制成，具有非常好的補養氣血的功效，而江淮的成分也能暖胃，比較適合月經不調、宮寒、氣血不足的女性。每天早上和下午分別喝兩杯。