吃胡蘿蔔會變黑嗎？吃胡蘿蔔皮膚會不會變黑？

之前總是聽別人說吃胡蘿蔔對人非常好，可是我並不喜歡吃胡蘿蔔，有的時候可能為了補充營養，強迫自己吃壹些，後來發現胡蘿蔔其實並沒有那麽難吃，而且發現胡蘿蔔有很多種做法，可是有壹次聽朋友說吃胡蘿蔔是會變黑的，還說是壹般深色的食物吃多了會變黑，淺色的食物吃了會變白，我也不知道是不是這樣的，那吃胡蘿蔔會不會變黑呢？

1、可能會變黃

其實說吃胡蘿蔔會變黑是不準確的，雖然說有壹定的道理，但準確的說應該是可能吃多了胡蘿蔔皮膚會變黃，胡蘿蔔中含有大量的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素雖然對人的身體是有好處的，但是如果β胡蘿蔔素的攝入太多就會皮膚會變黃，如果時間長了可能全身的皮膚顏色都會變黃，而且可能我們會從其他的食物中攝取到β胡蘿蔔素，所以如果再吃很多胡蘿蔔的話就很容易攝取β胡蘿蔔素過量。

2、少吃能護膚

雖然說吃多了胡蘿蔔會使皮膚變黃，但是如果只是少量吃的話是對皮膚有好處的，胡蘿蔔的抗氧化性很強，經常吃氧化性強的食物能減少皺紋，使皮膚變得更加光滑，所以說如果不過量吃胡蘿蔔的話是有護膚的效果的。

3、溫馨小提醒

胡蘿蔔實際上是有利於長壽的蔬菜，而且胡蘿蔔中含有增強人體免疫力的木質素，所以經常吃胡蘿蔔的人不容易感冒，不僅如此，減肥期間吃胡蘿蔔是非常好的，既能補充營養還能幫助減肥，但是記住不要只吃胡蘿蔔。