魷魚絲
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魷魚絲的功效與作用
魷魚絲富含蛋白質、維生素A、維生素E、B族維生素、鈣、鐵、鈉、鎂、磷、鉀等營養成分。對人體有以下影響:
1.維持人體鈉鉀平衡，消除水腫，提高人體免疫力和抗病能力，預防感冒。
2.補充礦物質微量元素，促進生長發育，防治貧血。
3.調節滲透壓，維持酸堿平衡，維持血壓平衡，預防心血管疾病。
4.防止黑色素沈澱，緩解衰老。
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減肥期間可以吃魷魚絲嗎？
可以吃。
魚多為飽和脂肪，有利於人的吸收和分解，不會造成體內堆積，對減肥也不會有太大影響，可以食用。
為了減肥，妳應該改變妳的飲食習慣。吃完飯不要馬上坐下或趴著睡覺。最好壹直站著。妳可以選擇散步或者做壹些運動。多做運動也有助於燃燒卡路裏。
三
魷魚絲的熱量是多少？
魷魚絲熱量相對較低，每根100g的魷魚絲含熱量不到80卡。
脂肪含量很低，適量吃壹些魷魚絲壹般不會導致肥胖。魷魚絲含有高含量的蛋白質，以及鈣離子和鐵離子。適量吃壹些魷魚絲可以有效吸收礦物質，從而增加血紅蛋白的含量，改善貧血，增加骨骼的強度。
四
魷魚絲的禁忌
1.有濕疹、蕁麻疹等疾病的人不宜食用。
對魷魚過敏的人不能吃。
3.不建議胃病患者大量吃魷魚致死。
4.有些高血壓高血脂的人應該少吃，或者不吃魷魚絲。
特別是壹些肥胖的人最好不要吃魷魚絲。
6.肝病、心血管疾病患者也要少吃。