2桂圓吃多了會怎麽上火？桂圓性溫，有滋補身體的作用。食用過量容易導致上火，出現便秘、口幹等癥狀，不宜過量食用。
桂圓味道甘甜，含有葡萄糖、蔗糖等糖類，是壹種熱量很高的水果。如果過量食用，長期不運動，可能會導致肥胖。
腸胃不適龍眼肉含有豐富的蛋白質和纖維素。吃多了容易消化不良，桂圓含糖量高。過量食用會刺激胃酸分泌，容易導致腸胃不適。
3桂圓壹次應該吃多少？桂圓10~15克，桂圓幹6~8克為宜。
桂圓雖然營養豐富，味道甘甜，但也不適合多吃，因為是溫性水果。過量食用會加重體內燥熱之氣，容易引起身體不適。壹般來說，桂圓壹次可以吃10~15克，幹的話可以吃6~8克，也就是5粒左右。
桂圓湯怎麽吃？
桂圓60克，雞蛋50克，紅糖5克。
工作方法
1，桂圓去殼；
2、桂圓用溫水泡開，放入適量紅糖；
3.然後在桂圓上放壹個雞蛋；
4.鍋裏蒸10 ~ 20分鐘，雞蛋蒸熟更好。
桂圓扒雞
雞肉150克，當歸30克，桂圓100克。
工作方法
1.當歸、龍眼肉、雞肉洗凈，雞肉切片；
2.將所有材料放入燉鍋中，加入適量開水，加蓋；
3、溫火隔水3小時，調味為食。