秋天喝綠茶可以潤澤肌膚，益肺生津，潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液。研究表明，飲用綠茶可以維持血液中高水平的維生素C，減少維生素C在尿液中的排出量，維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
秋天喝紅茶可以預防感冒。天氣變冷，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預防感冒。紅茶抗菌能力強。用紅茶漱口可以過濾病毒預防感冒，防止蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血壓。
紅茶味甘，富含蛋白質和糖分，可以增強身體的抵抗力。漱口或直接飲用也能預防流感。由於紅茶發酵充分，刺激性弱，特別適合腸胃和身體虛弱的人飲用。
擴展數據
適合秋天的茶:
1，烏龍茶
烏龍茶又稱綠茶，是壹種半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，不冷不熱。綠茶幾乎不含維生素C，但富含鐵和鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，可以消除疲勞，生津利尿，解熱防病，殺菌消炎，解毒防病，消食解悶，減肥健身。
此外，還具有防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有裨益，非常適合在幹燥的秋季飲用。
2.大麥茶
大麥茶具有去油膩、助消化的作用，非常適合忙碌的白領，不需要講究茶葉的檔次和季節、水溫和泡茶的技巧。韓國女性皮膚白皙光滑，不僅受氣候等因素影響，還與大麥茶對皮膚的保護作用有關。
人民網-女性秋天喝什麽茶比較好？女性四個時期不宜喝茶。
秋冬交替喝紅茶有什麽好處？