1.動物肝臟:肝臟富含多種營養物質，是預防缺鐵性貧血的首選。每100克豬肝含有25毫克的鐵，也容易被人體吸收。肝臟可以加工成各種形式的兒童食品，比如肝泥，方便寶寶食用。
2、各種瘦肉:雖然瘦肉中的鐵含量不算太高，但鐵的利用率和豬肝差不多，而且容易購買加工，小孩子也喜歡吃。
3.蛋黃:每100g蛋黃含鐵7 mg。雖然鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用和保存方便，且含有豐富的其他營養成分，是很好的補鐵食品。
4.動物血:豬血、雞血、鴨血等動物血中鐵的利用率為12%。如果清洗加工成血豆腐，是預防兒童缺鐵性貧血的廉價方便食品。
5.大豆及其制品:每100g大豆和大豆粉含有11mg鐵，人體吸收率為7%，遠高於大米和面粉。
6.芝麻醬:芝麻醬富含多種營養成分，是嬰幼兒極佳的營養食品。每100g芝麻醬含鐵58mg，還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。它被添加到嬰兒食品中，很受孩子們的歡迎。
7.綠葉蔬菜:雖然植物性食物中鐵的吸收率不高，但孩子每天都吃，所以蔬菜也是補鐵的壹個來源。
8.黑木耳和蘑菇:鐵含量很高，尤其是黑木耳，自古以來就被視為補血佳品。此外，海帶、紫菜等水產品也是防治兒童缺鐵性貧血的好食物。