紅棗是大家都喜歡吃的食物之壹。很多人喜歡把紅棗當零食吃。事實上，每天吃壹點棗對我們的健康真的有好處。因為棗的味道是甜的，所以很多人都能接受。其次，大棗有很多功效，比如補氣補血。所以很多人喜歡吃棗。那麽吃紅棗會讓人發胖嗎？這裏要給大家解釋的是，我們平時能吃到的紅棗幹的熱量和葡萄幹差不多。所以如果妳正在減肥，適量吃壹點紅棗是可以的，不會出現阻礙減肥效果的現象。因為很多人覺得紅棗是甜的，所以熱量會高壹些，但事實並非如此。紅棗雖然是甜的，糖分也會相應高壹些，但是只要註意適量食用，是不會導致肥胖的。我建議妳壹周吃兩到三次紅棗。如果妳真的怕胖，就不要長期吃紅棗。紅棗的功效值得人們經常食用，可以補血。但如果只吃大棗，是達不到補血的目的的。妳需要和其他食物壹起吃棗，比如桂圓和葡萄幹。壹起吃棗的效果比單獨吃棗的效果好。不過話又說回來，真正想減肥補血的人，還是要換個方式，避免給自己造成心理壓力，讓自己雖然補血卻長胖了。
紅棗的營養價值很高，而且有很多功能。最廣為人知的就是它的補血功效，紅棗的吃法也有很多種。因此，很多人經常在家裏準備這種食物。以上主要是給妳解釋，吃紅棗會不會胖，希望對妳有幫助。