多寶魚的肉質比較鮮嫩，富含膠原蛋白，味道也是比較鮮美的，特別適合寶寶使用，即使是比較小的寶寶，也是可以食用的。
吃多寶魚的好處：
1、促進生長發育：多寶魚富含蛋白質，含有極高的膠原蛋白含量，並且這種膠原蛋白的口感比較好，不僅可以引發寶寶的喜愛，還能起到促進生長發育的作用。
2、促進智力發育：多寶魚所含的不飽和脂肪酸非常豐富，這類不飽和脂肪酸在陸生動物中是比較少見的，並且，不飽和脂肪酸是人類不可缺乏的營養物質之壹，寶寶現在正處於身體和智力同時發育的階段，所以吃多點多寶魚可以促進寶寶的智力發展。
哺乳期的飲食：
1、避免吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。冰凍的水果、飲料都盡量不要食用。性質寒涼的蔬菜水果，媽媽們也應該盡量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐劑的食品或飲料，所以平時喜歡吃零食的媽媽們，在此期間壹定要忍住口腹之欲，為寶寶的健康著想。
5、避免飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
6、避免吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。
7、避免吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。